Avasso dziękuje bardzo mi to pochlebia ale trzeba pamiętać,że konkurencja nie śpi i na 100% będzie równie dobrze przygotowana.Tak jak pisałem finałowa szóstka byłaby spełnieniem moich oczekiwań,wszystko co wyżej będzie rewelacją. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-04-29 19:25:11
PODSUMOWANIE DNIA 22 Dzisiejszy dzień był strasznie zabiegany. Miałem bardzo rozstrzelone zajęcia praktycznie na przestrzeni całego dnia więc zmuszony byłem jeden posiłek zabrać ze sobą i tak się oto on prezentował A tak ogólnie rzecz biorąc to dziś mam świetny humor, bo na uczelniach jako tako się układa (zaliczyłem wczorajszego bydlaka, więc [...]
Ves666 - w Twoim wieku zchęcał bym Cię do uczęszczania na siłownie na której znajdziesz dobrego trenera. Przez pierwszy rok poproś o treningi oparte na obwodach. Zmieniaj je co 2-3 miesiące, a po roku takich ćwiczeń przejdź na inne plany - typowo na budowanie masy mięśniowej. Jeśli tak zrobisz, to będzie oznaczało, że coś z Ciebie będzie Jeśli [...]
PODSUMOWANIE Witam Stwierdziłem, że doszedł kres okresu redukcyjnego. W tydzień już nic pewnie nie zrobię, a chce stopniowo zwiększać węgle w tym tygodniu żeby od razu w przerwie nie zacząć jeść ich w dużych ilościach. A może jednak jeszcze coś spadnie ? Ale to nie ważne... Co najważniejsze w podsumowaniach.... Wymiary: Przed / Po Waga: 79,1/71,5 [...]
Rion, dzięki:-) Kuba, tylko dla pasjonatów i jak się okazało, pięknych kobiet!;-D -------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 22.12.2017 - DT No już powoli przedświąteczne gorączkowanie, tym bardziej, że w tym roku z narzeczoną to my organizujemy wigilię, dla rodziców;-D Z rana pomoc w porządkach u babci, potem dość leniwo w domu, [...]
Domino, no ten tydzień testowy raczej dropów nie będzie, okres rozkręcania się w nowych ćwiczeniach chyba też:-) Wiem, że 66 na faceta brzmi słabo, wręcz żenująco, ale Tomek masuje już długo i sami widzicie jak to idzie;-) Ja bym chciał by było 76 np. To w sumie tylko waga, ale też wkruwia mnie docinanie ze strony rodziny, że jestem przecinek, [...]
[...] fukcje sa w pakiecie darmowym - wszystko dosc czytelne i dosc proste w obsludze. Pisze dosc - bo jestem juz zmanierowany posiadaniem Suunto, dla mnie nic juz nie bedzie dosc dobre, proste i ladne - ale podkreslam ze IGT to doskonaly wybor na pierwszy zegar sportowy z GPS - za 600 zl nie ma sobie rownych na rynku, nic sie nawet nie [...]
Zobaczymy jak bedzie, to maly bieg, petle po parku, dosc wasko - zabijac sie nie bede za wszelka cene, ale tanio skory oddac tez nie zamierzam :) Ciekawostka - dostalem mailem zaproszenie do biegu "elity" ktory odbywa sie poltorej godziny wczesniej - wybrano do niego 200 osob na podstawie zadeklarowanych czasow na mecie, jest to bieg z limitacja [...]
[...] wiatru, ped samochodu aby wyjechac z drogi a to w 90% skonczy sie upadkiem. Niepisana zasada kolarska mowi jesli kierowca ma chociaz centymetr miejsca zeby cie wyprzedzic to bedzie sie pchal obok ciebie, jak zostawisz mu zbyt malo miejsca nie bedzie nawet myslal o glupotach. Przez glupote rozumiem standard jaki wystepuje na drogach tzn. jade przy [...]
[...] Jesli uda sie fajnie poplynac i pojechac przyzwoicie ( w zaleznosci od pogody wlasnie ) to bede chcial urwac jeszcze minute czy dwie z zyciowki, ale jesli sie nie da to nic, bedzie swietna impreza, scigam sie z kilkoma kolegami, choc tym razem w przeciwienstwie do Wenecji nie mam cienia szans byc najszybszym w towarzystwie - wrecz przeciwnie, [...]
Staralem sie oszczedzic Poznan w swojej relacji, kolega widocznie nie ma takich zobowiazan jak ja i poszedl na calosc.. niezwykle sprawnie ;) Polecam ! Calosc na AT ;) Połowy nie muszą być równe, czyli 50 nawierzchni Poznania. Sierpnień 03, 201610 KomentarzeTriathlon Marek Strześniewski Chciałem spróbować czegoś nowego. Po kilku sezonach [...]
[...] a pompe miałem taką samą jaką mam teraz, nie narzekam na pompe na klacie. A co do siłki to też kocham ten klimat;-) Marian Może i masz racje, ale w moim przypadku to bedzie tak,że dodam troche kcal potem znowu troche i znowu troche i przyjdzie listopad a ja bede miał jak w tamtym roku 93cm w pasie.. A po drugie mógłbym dojść do 2.5k kcal, [...]
[...] kalorii, bo nie chce od razu się zalac, a do kolejnej redu sporo czasu%-) Sam nie wiem od ilu zaczac żeby nie było za mało ani za duzo, pewno pierwsze dwa tygodnie to bedzie takie "błądzenie" bo pociagne jeszcze chyba low fat zeby metabolizm bo tym tygodniu przerwy wszedł znowu na wyższe obroty, bo teraz na pewno troche zwolnił. A masa [...]
Pewnie pójdzie tak jak mówisz, bo tego fatu jest, nie ma co ukrywać. A takie rozwiązanie jak mówisz to bedzie najlepsze. Tak wcześniej Hubert mi radził, dodaliśmy 20min cardio po każdym treningu i ta forma sie zmieniała, teraz będzie tylkko lepiej. Boim sie troszku%-) Pewnie zostaną te 3.3k kcal, bo to u mnie taka jakby optymalna ilość kcal przy [...]
no zobaczymy jak to będzie, bo teraz to nawet nie wyszłoby nic z tego bo mega chvjowego neta mam wiesz.. 18mam mieć już normalnego, a co do fotek to jasne, że tak, bede dodawał:-) Kiedyś jakaś pamiątka będzie:P zobaczymy, może zaczne znowu prowadzić, zobaczymy od tego 18stego. Na razie nic nie mam fotek nowych, ale jak coś to dodam:-)
Caramel jeśli jego wygląd nie będzie go satysfajcjonował to będzie szukał problemu i znajdzie w diecie , chyba że mu aż tak nie zalezy albo ma super genetyke cienki ben za parisążermę to ja jestem w zasadzie od czasu jak zaczełem się piłką interesować czyli od 5-6 roku życia , a co do grania w piłke to właśnie mija mi 10 rok grania w klubie
Eheh, zdrada to jest na dluzsza mete bez sensu - jak sie dowie twoja, a predzej czy pozniej napewno sie dowie do konca zycia bedzie pamietala o Tobie jako o ostatniej swini A jak sie dowie ta druga, zakladajac ze nie wie ze z kim jestes - to bedzie dokladnie to samo. Czyli juz 2 osoby ktore Cie nienawidza - i po co to, za 15 minut przyjemnosci
nie wiem czy lepiej bedzie zrobic rampe czy w powtorzeniach 12-6 wyciskanie pompki rozpietki ? ronnie wiem co to rampa robie w kazdym glownym cw Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 19:53:06
Gesti do tego rybnego chodzi się jak na polowanie - jak idę przed pracą to jeszcze zamknięty, jak wyrwę się na chwilę moment po otwarciu - to kolejki jak za PRLu, a jak kończę pracę i chcę zrobić zakupy - to lady świecą pustkami ;-) ale jak mam naprawdę ochotę na ryby to kupuję tylko tam a co do fasolki - to zrobię niebawem, wg przepisu mojej [...]
Giszman-po ME/str.63
